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Prochaines dates :
Dimanche 22 et lundi 30 août : Dates additionnelles sur demande de dernière heure.
Dimanche 19 septembre et Dimanche 17 octobre 2010
Grâce à cette formation, les professeurs de Yoga développeront les compétences pour enseigner aux aînés. Il s'agit d'un Yoga thérapeutique, un Yoga où l’on prend en compte l’histoire de la personne et plus particulièrement ses fragilités : c'est, par conséquent, un Yoga adapté.
Pour l'adapter, il nous faut d'abord préciser qui sont ces aînés : Des personnes entre 55 et 75 ans, des personnes qui « ont envie de faire du Yoga » mais n’osent pas, car ce qu’elles en connaissent leur semble au-dessus de leurs forces. Leurs articulations sont plus ou moins fragiles, voire douloureuses, leur dos est raide, il porte le poids de leur vie, elles ont des problèmes ici et là.
Nous ne proposerons pas le même yoga à toutes ces personnes. Et cela ne dépend pas de leur âge mais de leur état physique, de leurs capacités. Ainsi distinguerons-nous en fonction des possibilités de chacune trois niveaux différents : Yoga sur tapis, Yoga avec supports et Yoga sur chaise.
Pour toutes, des précautions seront prises en considération et il nous faut les connaître : c’est le but de cette formation.
Cette formation peut intéresser TOUT professeur de Yoga sensibilisé aux fragilités individuelles : l'arthrose, la tendinite, les problèmes cardiaques ou d'hypertension n'affectent malheureusement pas seulement les personnes âgées. Nous rencontrons ces cas dans nos cours réguliers.
Le programme théorique sur les différentes pathologies sera à étudier entre les deux journées (travail d’étude). Les journées seront surtout consacrées à la pratique.
Formateurs : Francine Hervé-Cauchy - Denis Hervé (anatomie physiologie) et Raphaël
Public concerné : Professeurs de Yoga
Description
Compétences visées par la formation complète
A l'issue de cette formation les professeurs posséderont une connaissance approfondie des personnes âgées de 55 ans et plus, leur permettant d"adapter la pratique des exercices en fonction des fragilités de leurs élèves. Ces outils favoriseront chez les aînés :
- Un assouplissement des articulations
- Une tonification musculaire
- Plus d’aisance dans leur corps, dans le mouvement
- Une image d’elles-mêmes plus positive
- La confiance en elles-mêmes.
- Le calme
- L’autonomie
- Une attitude d’ouverture face aux autres et une relation positive
- La concentration, la mémoire
- Une pacification
Contenu
- Les manifestations du vieillissement
- Les pathologies spécifiques aux aînés qui doivent être prises en compte.
- Contre-indications, précautions, effets et postures recommandées.
- Pratique des exercices : adaptation des postures traditionnelles sur chaise, avec chaise et mur et sur tapis.
- Des notes de cours seront remises avec un recueil des pratiques.
Informations- inscription : 450 281 11 08 - francineherve@yahoo.ca
Horaire : 9h30 à 17h avec pause pour le repas.
Coût : 300 $ pour les deux journées. Ce coût comprend les document de cours et d'étude ainsi que deux répertoires d'exercices spécifiques.
Lieu : Rendez-vous 481 rue Comtois- Otterburn Park - J3H 3Z8
Formation certifiée par la Fédération Francophone de Yoga -www.federationyoga.qc.ca 
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