Il s'agit d'un Yoga Traditionnel, adapté donc thérapeutique. Les pratiques agissent  en profondeur et sur tous les plans : physique, mental et subtil. Que vous soyez débutant ou avancé et quel que soit votre âge, il est indispensable de protéger votre système ostéo-articulaire pour « asseoir » vos postures en toute sécurité. A cet effet, les deux axes de travail des postures de cet automne seront : assouplir et renforcer tout en respectant l'alignement postural.

A partir de cette base nous pourrons envisager des objectifs d'ordre physiologique pour suivre les saisons et en harmonie avec la nature : tonifier et éliminer, deux thérapeutiques utilisées en Âyurveda (médecine indienne liée au yoga) essentielles pour nous assurer rajeunissement et longévité. Pour cela, nous utiliserons tout l"arsenal du yoga : Posture (asana), respiration (pranayama), énergétique,  techniques mentales, relaxation et mantra.