A l'issue de cette formation les professeurs posséderont une connaissance approfondie des facteurs liés au stress et pourront accompagner leurs élèves dans une démarche de détente profonde sur les plans physique, mental et psychique, la base de la santé. Ils pourront plus particulièrement guider leurs étudiants dans une démarche progressive de libération intérieure par yoga-nidra, technique du sommeil éveillé.

Contenu du programme

Théorie

Le stress, ses causes et ses effets. Gestion du stress. Les dérèglements dus au stress
Fondements anatomiques, physiologiques et neurologiques de yoga-nidra. États de conscience
Description des différentes phases de yoga-nidra
Effets généraux de yoga-nidra, effets particuliers des différentes phases
Intégration de yoga-nidra dans les cours de yoga :détente physique, mentale et psychique. Yoga-nidra, outil d'évolution
Applications spécifiques de yoga-nidra : enfants, aînés, maternité et thérapeutiques
Rôle de yoga nidra dans le cheminement en yoga

Pédagogie

Relaxation : les grandes techniques
Organiser un atelier sur le stress
Yoga-Nidra : les différentes phases et leur mode d"action.
Comment intégrer yoga-nidra dans les cours de yoga
Attitude du guide en Yoga-Nidra.
Pratiques (en correspondance avec la formation)
Réponse aux questions et partage.

Crédit d'étude : 40h.

Lieu : Institut de Yoga Intégral- 5425 avenue du Parc-MONTRÉAL- H4E 1K4

INSCRIPTION : 150$. Cette inscription vous permettra de recevoir le CD1 de 3 yoga-nidra, et le document d'étude concernant les bases de l'anatomie-physiologie et neurologie pour cette formation. Vous aurez jusqu'au 24 août pour l'étudier et faire l'examen correspondant. Voyez ci-dessous comment faire votre inscription.

JOURNÉE 1 le dimanche 21 avril : 150$. Vous recevrez le document de formation + le CD 2 de 3 yoga-nidra.

Journée 2 le samedi 15 juin : 150$. Vous recevrez le document de formation et le CD 3 de 3 yoga-nidra.

Journée 3 le samedi 24 août : 150$. Vous recevrez le document de formation et un document contenant 3 sessions de 10 séances de Yoga-nidra.

HORAIRE : 9h30 à 15H30

Modalités

3 journées + travail personnel d'étude et de pratique entre les rencontres (avec CD et documents)

INSCRIPTIONS : Francine Cauchy - 450 281 1108- francine.cauchy@quant-aum.org

CHÈQUE À : Institut Vidya adressé à : FRANCINE CAUCHY- 481 rue Comtois- OTTERBURN PARK- QC- J3H 3Z8- Vous recevrez le CD par courrier. Vous avez le choix pour le document d'étude de le recevoir par courriel ou par courrier OU vous pouvez TOUT venir chercher à Otterburn Park.

N.B. Évaluation continue de l'étude. Reçu pour impôt Fédéral et Provincial.

Témoignage

"En février 2013, j'ai enseigné un atelier de Yoga-Nidra. Tous, avec ou sans expérience de Yoga, ont apprécié les routines accessibles et la relaxation profonde induite par yoga-nidra. Une participante, ayant beaucoup de difficulté à se détendre et souffrant d'insomnie, s'est endormie pendant la pratique !! C'est un outil de bien-être merveilleux que Francine nous a transmis. Encore une fois, merci. Nancy L. Professeure de yoga à Québec."

Formation reconnue par la Fédération Francophone de Yoga